ブアカーオの鋼の肉体の秘密！ブアカーオのトレーニング
- 【関連ワード】
- ブアカーオ
2016年08月01日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
ブアカーオの鋼の肉体の秘密！ブアカーオのトレーニング
ブアカーオ・ポー.プラムック選手は、タイ出身のムエタイ選手です。Ｋ-１王者になるなど格闘技ファンなら誰でも知っているファイターです。
華麗な技の数々で相手をマットに沈める姿は印象的でした。
さて、そんなブアカーオ選手のトレーニングをみてみましょう！
【内容】
①最初の映像は…。マネしないでおきましょう！笑
熟練した格闘技選手が行うトレーニング。マネするな危険！！！！
②２人組み腕立て伏せ
相手と向かいあって腕立て伏せをします。一回、腕立て伏せをしたら、右手と右手で握手。次は左手で握手。これを繰り返し行います。
この２番の腕立て伏せトレーニングは、楽しく行えますね。ちょっとしたレクリエーションとしても楽しく出来るのではないでしょうか！合宿や強化練習の後に、腕自慢大会としてこのトレーニングで上半身を鍛えてみてはどうでしょうか。
※動画は「rula Myrna」様の作品です。
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【下半身強化&体幹部強化】お家でもできる！ジャンプトレーニング5種目
今回は自宅でもできるジャンプトレーニングについて紹介いた...
2018年06月05日
-
![[子供]みんなで協力！おしくらまんじゅう](https://img.youtube.com/vi/kuW3U6y1-hM/0.jpg)
[子供]みんなで協力！おしくらまんじゅう
この遊びでは、状況判断能力や、その状況に合わせた力の使い...
2016年02月05日
-
中殿筋の連動をつかめ！フットロッキング
中殿筋が大事とよく言われますが、本当に使えていますか？ ...
2015年12月02日
-
【理想の身体へ！】 初級～上級までの3段階の腹筋サーキット
いつも同じ体幹トレーニングを行ってしまっていませんか？ ...
2016年09月16日
-
バランスボールトレーニング
バランスボールを使用してのハムストリングのトレーニングで...
2015年02月19日
-
【高く！遠く！強く！】跳躍力向上を狙ったトレーニング
今回は跳躍力向上のためのトレーニングとして【ピストルハー...
2018年06月03日
-
アスリートに重要な筋肉！ハムストリングスの役割
走りに関わる重要な筋肉は幾つかあります。その中の大腰筋に...
2015年12月30日
-
ケガによるブランク防止におすすめ！水中ウォーキング
-
メドラノ自重トレーニング2
-
ワニウォークで股関節と肩甲骨の連動性を高めよう！【ウォーミングアップにおすすめ！】
-
【アジリティ能力向上】俊敏な動きを身につけるカッティングドリル！
-
【股関節の能力向上】下半身を上手に使えるようにする！「ピストルスクワット集」
-
股関節が動きにくい方にオススメ！【1分間横隔膜ストレッチ！】
-
試合で実力発揮！！リラクセーション技法“漸進的弛緩法”
-
無駄なく動けるように！重たい物を利用したウォークトレーニング
-
コーディネーショントレーニング “ストレートバランスタッチ”
-
【強靭な体幹を作ろう】体幹部を強化するスーパーマンプランク！
-
バレー、サッカーフィジカルトレ
-
足の裏から爆発的な力を！ストレッチ編
-
跳躍力をアップさせよう！ジャンプのコツとトレーニング7種目
-
バランストレーニング
-
横綱白鵬の稽古前のウォーミングアップ！高い集中力にも注目＼_(ｏ'д')ﾉ))
-
《運動前の静的ストレッチは本当にいけないのか？》 あまり知られていないアップにおけるストレッチの考え方
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
