ブアカーオの鋼の肉体の秘密！ブアカーオのトレーニング
- 【関連ワード】
- ブアカーオ
2016年08月01日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
ブアカーオの鋼の肉体の秘密！ブアカーオのトレーニング
ブアカーオ・ポー.プラムック選手は、タイ出身のムエタイ選手です。Ｋ-１王者になるなど格闘技ファンなら誰でも知っているファイターです。
華麗な技の数々で相手をマットに沈める姿は印象的でした。
さて、そんなブアカーオ選手のトレーニングをみてみましょう！
【内容】
①最初の映像は…。マネしないでおきましょう！笑
熟練した格闘技選手が行うトレーニング。マネするな危険！！！！
②２人組み腕立て伏せ
相手と向かいあって腕立て伏せをします。一回、腕立て伏せをしたら、右手と右手で握手。次は左手で握手。これを繰り返し行います。
この２番の腕立て伏せトレーニングは、楽しく行えますね。ちょっとしたレクリエーションとしても楽しく出来るのではないでしょうか！合宿や強化練習の後に、腕自慢大会としてこのトレーニングで上半身を鍛えてみてはどうでしょうか。
※動画は「rula Myrna」様の作品です。
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
長引く疲労やケガはこれが原因かも？骨盤の傾きを治すセルフ・ケア
こんにちは、PRPの佐々木です。 今回は骨盤の傾きを治...
2016年02月03日
-
１分間で効果絶大！１分間腹筋
１分間で効果絶大の腹筋の紹介です。スポーツクラウドでお馴...
2015年11月30日
-
【自分の持つ力を発揮しやすくする！】筋トレ中の呼吸法「バルサルバ法」
皆さんは筋トレ時に使える呼吸法「バルサルバ法」をご存知で...
2016年12月28日
-
【肩甲骨や身体の後ろ側を強化！】身体の連動性を高めるゆりかご運動
身体の後ろ側を全体的に鍛えることの出来る、ゆりかご運動を...
2018年08月12日
-
【ぶれない体幹を作ろう】体幹の安定性を向上させるバンド・ブリッジ
こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です...
2017年01月26日
-
ハムストリングスを鍛えよう！ロシアンレッグカール
陸上選手はもとより、スポーツの中で走るという行為は絶対に...
2016年03月02日
-
【楽に走れるのは本当？】音楽を聴きながら運動する効果
好きな曲を聴きながら運動していると、モチベーションが上が...
2017年03月23日
-
一度はやってみたい技＜縄跳び＞
-
【股関節の機能性・可動性を高める】ヒップヒンジの段階的エクササイズ
-
【間違って行っていませんか？】 正しいスタビライゼーションとは？
-
サッカー元日本代表「岩本輝雄」式体幹トレーニング
-
【動的ストレッチ】股関節の可動域を広げよう！【ニークレイドル】
-
【基礎跳躍力の向上を目指す！】跳躍力を上げるトレーニング１０種目
-
ケガによるブランク防止におすすめ！水中ウォーキング
-
かっこいい身体は腹直筋だけじゃない！腹斜筋も鍛えるべし！
-
【トレーニングでケガを防ごう】下半身強化におすすめ！「ディープスクワット」
-
ランニングに有効なテーピングの貼り方
-
99%以上の人が出来ない動き
-
ウォームアップにぴったり！股関節の柔軟とトレーニングを兼ねる！
-
4スタンス A1の特徴
-
【4スタンス】B2タイプの特徴
-
【動的ストレッチ】ハムストリングの柔軟性や股関節稼働域を向上！【インバーデットハムストリング】
-
朝練の効果・注意点
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
