ブアカーオの鋼の肉体の秘密！ブアカーオのトレーニング
- 【関連ワード】
- ブアカーオ
2016年08月01日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
ブアカーオの鋼の肉体の秘密！ブアカーオのトレーニング
ブアカーオ・ポー.プラムック選手は、タイ出身のムエタイ選手です。Ｋ-１王者になるなど格闘技ファンなら誰でも知っているファイターです。
華麗な技の数々で相手をマットに沈める姿は印象的でした。
さて、そんなブアカーオ選手のトレーニングをみてみましょう！
【内容】
①最初の映像は…。マネしないでおきましょう！笑
熟練した格闘技選手が行うトレーニング。マネするな危険！！！！
②２人組み腕立て伏せ
相手と向かいあって腕立て伏せをします。一回、腕立て伏せをしたら、右手と右手で握手。次は左手で握手。これを繰り返し行います。
この２番の腕立て伏せトレーニングは、楽しく行えますね。ちょっとしたレクリエーションとしても楽しく出来るのではないでしょうか！合宿や強化練習の後に、腕自慢大会としてこのトレーニングで上半身を鍛えてみてはどうでしょうか。
※動画は「rula Myrna」様の作品です。
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【可動域向上&安定性強化】自分の体を極めよう！アニマルトレーニング
今回はアニマルエクササイズについて紹介いたします。 ...
2018年03月13日
-
【ダイエット】冬春ランスタイル
女性の皆さんはランニングをする時のウェアもオシャレのひと...
2015年03月06日
-
フライングスプリット123ジャンプ
フライングスプリットと呼ばれるトレーニングの紹介です。 ...
2015年08月21日
-
【腕がうまく動かない人に】肩の可動性を高めるバーストレッチ！
こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はメジャーデビュ...
2016年01月21日
-
【ウエイト】正しいフォームでしてみよう！カーフレイズ
ふくらはぎを鍛える種目として、カーフレイズというウエイト...
2016年02月01日
-
一度はやってみたい技＜球技編＞
一度はやってみたい技＜球技編＞ ということで、様々な球技...
2015年07月31日
-
世界一キツイ腹筋？
スポーツ選手だけでなく一般の方も割れた腹筋は手に入れたい...
2015年03月17日
-
全てのトレーニングに意味がある！アリソンのトレーニング
-
ジャンプ力をアップさせる３つのトレーニング
-
タイソンのシャドーボクシング
-
【凄技】 フリスビーの達人VSバスケットボールの達人 シュート対決！
-
ながらトレーニング！ローサイドｔｏサイドランジ
-
【股関節&胸椎の可動域向上】ケガを予防してパフォーマンスを高めよう！
-
バスケ 小学生のドリブル練習
-
【腰背部強化】マシン器具を使わずに背中を鍛える自重トレーニング！
-
ウォーミングアップに取り入れたい！【足首の動きを大きくするストレッチ」
-
股関節を上手に使えるようにしよう！うつ伏せで行うダイナミックストレッチ!
-
自宅で簡単に行える【Ｏ脚改善エクササイズ】
-
５分間の闘い！腹筋追い込みメニュー！
-
ブルガリアンスクワット
-
負荷付き腹筋
-
タバタ式６畳フィットネス
-
バスケットボール ドリブル練習
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
体幹＆肩甲骨の可動域と安定性の向上に！【自重トレーニング10種目】今回は自重で出来る１０種目のトレーニングを紹介...詳細
【可動域&柔軟性の向上】身体を覚醒させる！「ダイナミックストレッチ集」日頃からストレッチを行っている方は多いと思いま...詳細
【ピッチを高めるトレーニング】脚はもっと速くなる速く走るために重要なピッチですが、様々なピッチ...詳細
【なまった体に！】4分間で追い込むサーキットトレーニング【脂肪燃焼にも◎】お盆休みで 体がだるくなってスイッチが入らな...詳細陸上競技- 【ピッチを高めるトレーニング】脚はもっと速くなる速く走るために重要なピッチですが、様々なピッチ...詳細
【股関節の機能性向上】足を高く上げやすくなる「レッグロワリング」走る際のアドバイスとして、太ももを高く上げろ！...詳細
【トップ選手から学ぶ！】100m多田修平選手のトレーニング今回は100mで追い風参考ながらも9秒台の記録...詳細
【足が速くなる要素が詰まったマーカーつぶし】スプリントドリル今回は、足が速くなる要素が詰まったマーカーつぶ...詳細ケガ・ストレッチ
【お風呂でのケアを習慣づける】セルフケアにオススメのコントラストバス今回はお風呂で簡単にできるセルフケア『コントラ...詳細
【休んで強くなる！】アクティブレストの上手な行い方皆さんは休養日の日は何をして過ごしていますか？...詳細
開脚ができるようになるストレッチ【１セット５分程度でOK】今回は「開脚」にポイントをおいたストレッチを紹...詳細
【怪我予防やパフォーマンスアップに！】足首の柔軟性・可動性を出すストレッチ今回は足首を柔らかくするためのストレッチ方法を...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【運動時の集中力を高めたい方へ】分岐鎖アミノ酸（BCAA）の期待できる効果について②日頃からの疲労などが影響してパワー発揮がしにく...詳細
この暑さで慢性的な水分不足になっていませんか？【だるさや倦怠感が抜けない方へ】毎日とにかく暑いですね…… 生きているだけで...詳細
【熱中症予防＆疲労回復＆夏バテ防止】アスリートには冷やした甘酒がオススメ！猛暑が続いており、身の危険を感じることもある今...詳細
【スプリントパフォーマンスの向上にも！】サプリメントでアプローチ「アルギニン編」最近では安価で手に入る事や手軽に栄養摂取ができ...詳細野球
【肩甲骨に効果大！！】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう！ドジャースの前田健太投手が行っている「マエケン...詳細
【肩甲骨が動かないと肩に負担！】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性肩を痛める選手と肘を痛める選手の違い 同...詳細
「投げる」動作中、肩の内部では何が起こっているのか？野球のみならず人間の一般的な動作に含まれる「投...詳細
【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細コラム![[追加募集中]第2回スプリントクリニック（講義＋実技） 「100m10秒台で走るには？スタート＆体の使い方編」](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/38274505_901496553376514_1644680339282460672_n.jpg?_nc_cat=0&oh=98ffd4b6410394964b18e1daad71b660&oe=5BD2A09C)
COPYRIGHT (C) SPORTS CROWD All Rights Reserved[追加募集中]第2回スプリントクリニック（講義＋実技） 「100m10秒台で走るには？スタート＆体の使い方編」今回も短距離選手にとっての大きなテーマである『100m10秒台』を軸に講演を行います。 前回大好評だった荒川先生は、選手として100m12秒台という平凡な高1時代から一気に10秒5まで記録を伸ばし、...詳細【昼は暑すぎで危険！】早朝トレーニングをオススメする５つの理由日々様々なタスクに追われ忙しい方も多いとおもいます。 ＊疲れているから運動ができない。 ＊時間がないから運動ができない。 ＊もっと練習時間を確保したい。 ＊最近の猛暑により昼間に運動ができない...詳細
Sponsor/スポンサー
