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1歩ハードルを別視点で見よう!ある部分に注目!

  • 投稿者:陸女おっかけ

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1歩ハードルを別視点で見よう!ある部分に注目!

先日アップした西澤選手の1歩ハードル(http://sports-crowd.net/detail.php?no=2475)を今回は正面から見てみましょう!

遠くからで終盤にならないとなかなか見えませんが、まずは頭の位置に注目してみましょう。ハードルを跳んでいる(走っている)にも関わらず、頭の位置は上下動していません。これは高さが低いとはいえ、腰の位置が高い位置にあり、ハードルへ向かう時に一定の位置から踏みきれている証拠です。踏切が近くなってしまうとリード脚がつまってしまい身体が浮いてしまいます。また、踏切位置が遠いとリズムが変わってしまうので、一定のリズム、踏切位置、腰の位置でハードルを走れています。

次に、リード脚と抜き足、上半身の腕の振りを見てみましょう。ハードルの上で腕(脇)が開いておらず、リード脚もハードルに対してまっすぐに出されています。抜き足も膝下をコンパクトに畳んでおり、無駄のない軌道を通っています。


以上、1歩ハードルをする110mH、100mH、400mHを専門としているみなさんはお手本にして行ってみましょう。

この映像は「横原和真」様の作品です

  • 投稿者:陸女おっかけ

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