リオ五輪直前!ボルトの筋肉・骨の動き
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位
リオ五輪直前!ボルトの筋肉・骨の動き
100m・200m世界記録保持者のボルト選手。北京オリンピックで9秒58で走った時の映像を人体模型に変化させた映像です。これで筋肉の動きを学ぶことができます。中間疾走に入ると足の骨の動きを見せてくれます。足の軌道にも注目しましょう!
前半の動きでは、大臀筋が動いているだけでなく、上半身の筋肉の動きにも注目してください。広背筋が多きく動き、肩甲骨周辺の筋肉が動いていることから肩甲骨をダイナミックに動かせていることが分かります。筋肉の動きだけでなく、脚の軌道もやはり勉強になります。身体の前で動かせている時間が多いです。そして膝、足首の高さにも注目です!
中間疾走に入ると、腹筋のブレなさが目につきます。体幹がしっかりしている証拠でしょう。前半と同様に上半身の筋肉も下半身と連動した動きをしています。骨の映像に切り替わった時にも注目です。映像を時々一時停止して見てみましょう!接地場所や足首の高さ、足の軌道を学ぶことができます。
※動画は「TVathletic」様の作品です。
投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
ラダーを使って可動域UP!ツイストウォーク
ラダーを使った動き作りのひとつをご紹介します。 この練...
2015年12月07日
-
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)
自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』のスピード練...
2020年04月24日
-
リオへ向けて!ジーターもトレーニングを公開!
カーメリタ・ジーターはアメリカの陸上短距離代表で100m...
2016年04月13日
-
その場ボックスジャンプで重心移動もマスターしよう!
ボックスの昇り降り連続ジャンプです。 やり方と注意点、...
2016年02月11日
-
冬季トレーニング〜ハードルでカラ走り〜
今回はハードルの上で姿勢をキープしたまま、股関節から動か...
2015年10月13日
-
メディシンボール投げは、なぜ短距離ストライドを向上させる?
今回は、最近の研究でも報告されている「メディシンボール投...
2016年07月31日
-
【体幹・肩甲骨周りの機能的強化に】冬季におすすめのサイドハンドウォーク
冬季トレーニングで、不足しやすいのが腕周りのトレーニング...
2016年12月03日
-
普段のウォーキングにも使える!「競歩の基礎」2 ~腕ふりとねじれの技術~
-
走りに直結!?コントロールテスト〜立ち幅跳び〜
-
ヨハン・ブレイク 150m
-
坂道トレーニングのバリエーションに!【坂道スピードバウンディング】
-
ロシア選手のプライオメトリック
-
ハードルトレ(潜り+ジャンプ)
-
【シーズンに向けて!】オリンピアン土井杏南選手が行う高速ステップトレーニング
-
【スポーツクラウド冬期練習・水曜日メニュー(追い込む日)】セット走について考える!
-
【スタート時の爆発力を養う】メディシンボールを使った「スタートイメージトレーニング」
-
どこまで投げれる?コントロールテスト〜メディシン前投げ〜
-
桐生選手はなぜ速い?
-
スポーツ強豪校「埼玉栄」のハードルトレーニング!
-
初心者や軽いケガをしている人にもいい?!クロスカントリー走の効果!
-
中・長距離選手へ!レース後の流しでワンランクUP!
-
【スプリント能力向上】軸&バランス強化におすすめ!「スネーク走」
-
陸上800m世界新のレース
Category New/カテゴリー新着情報
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球