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チューブトレーニング

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

ケガは予測できる時代へ!【フィジカルチェック】

チューブトレーニング

 長友選手のトレーナーとしても有名な木場さんが指導する「チューブトレーニング」の紹介です。
 
 チューブを利用してスクワットをしています。動画タイトルにもありますが、育成年代にはさらに効果的でしょう。育成年代では、自重で十分な負荷があります。もちろん、高校、一般アスリートの皆さんも効果は十分ですよ。

 チューブトレーニングは、ウォーミングアップの効果を高める効果もあります。いろいろな種目があるので、どんどん紹介していけたらと思います。チューブもスポーツ用品店やインターネットで1000円程度で買えるので、練習道具の一つとして持っていて損はないでしょう!

※動画は「2002athlete」さんの作品です。

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

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