チューブトレーニング
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2015年06月03日
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投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
チューブトレーニング
長友選手のトレーナーとしても有名な木場さんが指導する「チューブトレーニング」の紹介です。
チューブを利用してスクワットをしています。動画タイトルにもありますが、育成年代にはさらに効果的でしょう。育成年代では、自重で十分な負荷があります。もちろん、高校、一般アスリートの皆さんも効果は十分ですよ。
チューブトレーニングは、ウォーミングアップの効果を高める効果もあります。いろいろな種目があるので、どんどん紹介していけたらと思います。チューブもスポーツ用品店やインターネットで1000円程度で買えるので、練習道具の一つとして持っていて損はないでしょう！
※動画は「2002athlete」さんの作品です。
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
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