春日ボディビルに挑戦！
春日ボディビルに挑戦！
人気芸人のオードリー春日さんが、テレビ番組の企画でボディビル大会に挑戦しました！春日さんが大会に向けてトレーニングを開始したのは約二年前であり、この動画は昨年の大会の模様です。
トレーニング開始前の春日さんは、体重84.3キロ。体脂肪率25.6％。30代男性ならば11～21％が健康体系と言われているので、この時の春日さんはやや肥満でしょうか…。
ボディビルダーになる為には通常３年はかかるそうですが、春日さんはわずか1年でこの大会に挑みました！仕事の合間を縫って週5日、一日平均2時間、全60種類にもおよぶトレーニングをこなしたそうです！
食生活もささみを中心とした低カロリー高たんぱくなものに変え、減量も見事に成功。本当に芸人かと思えるストイックさですね！
残念ながらこの2014年度の大会では予選落ちという結果でしたが、更に一年間トレーニングを積み、今年2015年度の大会では見事決勝進出。五位入賞を果たしました！
継続は力なりという言葉がありますが、筋肉は使わなければ細くなっていきます。ましてやボディビルなので、生半可なトレーニングの継続ではいけないでしょう。継続する努力ができるのも才能かもしれませんね！更に高みを目指したいという向上心・ストイックさは見習うべきところだと思いました。
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
見よう見まねでやってない？ バウンディング〜入門編〜
今回ご紹介をするのはプライオメトリクストレーニングの一つ...
2016年05月09日
-
【体幹トレーニング上級編】ロシアンツイスト
国際武道大学に所属していた円盤投げの選手がモデルとなって...
2016年12月18日
-
ハムストリングス肉離れ予防エクササイズ！【ノルディックハムストリングス】
夏も終わり気温も低下してきた中、ウォーミングアップを十分...
2017年10月29日
-
【腸腰筋・臀部の強化に】トップ選手が行うランジトレーニング3種
世界陸上200ｍ準決勝進出、４×１００ｍＲでは日本代表の...
2016年10月26日
-
【間違って行っていませんか？】 正しいスタビライゼーションとは？
スポーツをされている方は、スタビライゼーションをトレーニ...
2016年09月01日
-
【脂肪燃焼にも◎】ジャンピングジャック20種目！
今回は有酸素運動やサーキットトレーニングの種目としてよく...
2018年12月19日
-
【強靭な体幹を作ろう】体幹部を強化するスーパーマンプランク！
今回はコアトレーニングの中でも強度が高い「スーパーマンプ...
2018年02月17日
-
全身のバネを鍛え上げる！【バネ＆体幹＆連動性】
-
【足首の強化におすすめ！】すねの前側にある前脛骨筋を鍛える！「トゥーレイズ」
-
TABATAプロトコル
-
【臀部を中心とした下半身強化】リハビリやウォームアップにもおすすめ！「ヒールスクイーズ」
-
【股関節の機能性・可動性を高める】ヒップヒンジの段階的エクササイズ
-
腹筋だけじゃない！ＴＡＢＡＴＡ式トレーニング
-
【腹横筋強化に！】ドローインを維持して行う「ハンドニー」
-
【足に疲労が溜まっている方に！】ふくらはぎの疲労軽減を目的とした「リンパテーピング」
-
砂浜でのトレーニングメニュー
-
ワンレッギヒップリフト
-
【バランスボール】腹筋
-
【体幹強化＆機能性向上】身体の締めを鍛える！「引っ張り合い」
-
【体幹強化】 腕立て伏せ＆プル トレーニング集
-
急成長中のアメリカ大学野球チーム、Houston大学のトレーニング！
-
オールブラックスHAKAの効果
-
ブレない軸を作ろう！白鵬関から学ぶ股関節トレーニング『四股踏み』
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
