• SPORTS CROWD ロゴ
  • - アスリートの練習法や、日々のトレーニング、栄養・医療など専門家の知識を集めた、スポーツの新しい楽しみ方を提供する 【スポーツ横断型WEBメディア】 -

  • スポーツクラウド【スポーツ横断型WEBメディア】
  1. HOME
  2. トレーニング
  3. その他

春日ボディビルに挑戦!

  • 投稿者:ポコポコくん健康の森

<スポーツクラウド直営>走りのプライベート指導はコチラ

春日ボディビルに挑戦!

人気芸人のオードリー春日さんが、テレビ番組の企画でボディビル大会に挑戦しました!春日さんが大会に向けてトレーニングを開始したのは約二年前であり、この動画は昨年の大会の模様です。
トレーニング開始前の春日さんは、体重84.3キロ。体脂肪率25.6%。30代男性ならば11~21%が健康体系と言われているので、この時の春日さんはやや肥満でしょうか…。
ボディビルダーになる為には通常3年はかかるそうですが、春日さんはわずか1年でこの大会に挑みました!仕事の合間を縫って週5日、一日平均2時間、全60種類にもおよぶトレーニングをこなしたそうです!
食生活もささみを中心とした低カロリー高たんぱくなものに変え、減量も見事に成功。本当に芸人かと思えるストイックさですね!

残念ながらこの2014年度の大会では予選落ちという結果でしたが、更に一年間トレーニングを積み、今年2015年度の大会では見事決勝進出。五位入賞を果たしました!

継続は力なりという言葉がありますが、筋肉は使わなければ細くなっていきます。ましてやボディビルなので、生半可なトレーニングの継続ではいけないでしょう。継続する努力ができるのも才能かもしれませんね!更に高みを目指したいという向上心・ストイックさは見習うべきところだと思いました。

  • 投稿者:ポコポコくん健康の森

【新着】関連記事

この記事を見た人はこんな記事も見てます。

  • プライオメトリクストレーニング

    プライオメトリクストレーニング

    プライオメトリクストレーニングの紹介です。 まず低めの...

    2015年02月20日

  • 世界新記録デッドリフト1155ポンド!

    世界新記録デッドリフト1155ポンド!

    信じられない映像です。デッドリフトで1155ポンドを成功...

    2015年07月22日

  • トップ選手から学ぶ!実践に近い形のフットワーク『錦織圭選手』

    トップ選手から学ぶ!実践に近い形のフットワーク『錦織圭選手』

    オリンピックも近くなってきてスポーツニュースも盛り上がっ...

    2016年07月14日

  • サッカー元日本代表「岩本輝雄」式体幹トレーニング

    サッカー元日本代表「岩本輝雄」式体幹トレーニング

    サッカー元日本代表の岩本輝雄選手が実践していた体幹トレー...

    2016年05月10日

  • パフォーマンスアップ「プライオメトリクス上級編」瞬発力を強化しよう!

    パフォーマンスアップ「プライオメトリクス上級編」瞬発力を強化しよう!

    今回はプライオメトリクスの中でも上級編な動画を紹介します...

    2016年06月24日

  • 【体幹強化&身体評価】エクササイズにもテストにも使えるハードロール!

    【体幹強化&身体評価】エクササイズにもテストにも使えるハードロール!

    今回は体幹部を強化する「ハードロール」について紹介いたし...

    2017年07月18日

  • "懸垂"が苦手な人に!

    チンニング(懸垂)は、広背筋など上背部全体を強く刺激でき...

    2015年06月01日

  • ケトルベルトレーニングの基礎!「スイング」ってどんな動き!?

    ケトルベルトレーニングの基礎!「スイング」ってどんな動き!?

  • 【股関節の可動域向上】太ももを高く引き上げるダイナミックストレッチ「レッグクレイドル」

    【股関節の可動域向上】太ももを高く引き上げるダイナミックストレッチ「レッグクレイドル」

  • 【小学生】馬跳び競争

    【小学生】馬跳び競争

  • 大胸筋に効かせる!プッシュアップのやり方

    大胸筋に効かせる!プッシュアップのやり方

  • 立ったままで行える体幹トレーニング!(ドローイン)

    立ったままで行える体幹トレーニング!(ドローイン)

  • 【体幹トレーニング】体幹の機能性・安定性を高めながら引き締めるトレーニング[バードドッグ]

    【体幹トレーニング】体幹の機能性・安定性を高めながら引き締めるトレーニング[バードドッグ]

  • ミニバンド10分間トレーニング!全身フルトレーニング

    ミニバンド10分間トレーニング!全身フルトレーニング

  • 新型スタビ!コアを鍛えるベイビープランク

    新型スタビ!コアを鍛えるベイビープランク

  • 【ぶれない体幹を作ろう】体幹の安定性を向上させるバンド・ブリッジ

    【ぶれない体幹を作ろう】体幹の安定性を向上させるバンド・ブリッジ

  • 【足が上がらない原因にも…】スポーツで重要な横隔膜の知識

    【足が上がらない原因にも…】スポーツで重要な横隔膜の知識

  • 動体視力のトレーニング方法!

    動体視力のトレーニング方法!

  • 100kgの重りをつけて懸垂出来ますか?

    100kgの重りをつけて懸垂出来ますか?

  • 足の指を使ったトレーニング

    足の指を使ったトレーニング

  • 速筋と遅筋

    速筋と遅筋

  • かっこいい身体は腹直筋だけじゃない!腹斜筋も鍛えるべし!

    かっこいい身体は腹直筋だけじゃない!腹斜筋も鍛えるべし!

  • 【楽に走れるのは本当?】音楽を聴きながら運動する効果

    【楽に走れるのは本当?】音楽を聴きながら運動する効果

Category New/カテゴリー新着情報

トレーニング
  • 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー
    【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー
    「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
  • 【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)
    【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)
    アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
  • 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)
    【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)
    自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
  • 【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)
    【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)
    自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
陸上競技
  • 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)
    【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)
    自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
  • 【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)
    【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)
    自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
  • 【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意
    【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意
    クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細
  • 【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集
    【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集
    オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細
ケガ・ストレッチ
  • 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】
    下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】
    「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
  • 下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】
    下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】
    「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
  • 下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】
    下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】
    「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
  • 【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識
    【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識
    蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細
サッカー
  • エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]
    エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]
    先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
  • 【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング
    【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング
    2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細
  • 【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング
    【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング
    欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細
  • 【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】
    【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】
    5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細
栄養・食事
  • 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点
    【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点
    クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
  • 【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】
    【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】
    色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細
  • 【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能
    【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能
    お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
  • 【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」
    【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」
    普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細
野球
  • 【肩甲骨に効果大!!】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう!
    【肩甲骨に効果大!!】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう!
    ドジャースの前田健太投手が行っている「マエケン...詳細
  • 【肩甲骨が動かないと肩に負担!】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性
    【肩甲骨が動かないと肩に負担!】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性
    肩を痛める選手と肘を痛める選手の違い 同...詳細
  • 「投げる」動作中、肩の内部では何が起こっているのか?
    「投げる」動作中、肩の内部では何が起こっているのか?
    野球のみならず人間の一般的な動作に含まれる「投...詳細
  • 【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング
    【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング
    体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細
コラム
  • 箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!
    箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!
    今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。 そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテムがあったんです。 それは「NIKE Zoom Vaporfly 4% Flyknit」というランニングシューズです。...詳細
  • 【歯のケアしてますか?】スポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性
    【歯のケアしてますか?】スポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性
    毎日の歯磨き。皆さんはしっかりケアしていますか? 今回はスポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性をお伝えしたいと思います。 【歯は再生しない!】  スポーツ選手が筋肉痛やケガをした時に、...詳細
  • 【トレーニングに必須の知識!】最大筋力を高める4つの方法
    【トレーニングに必須の知識!】最大筋力を高める4つの方法
    瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。 最大筋力の発揮には、フリーウエイトでのトレーニングを組んでいる選手が多いかと思いますが、その中でも皆さんはどのような方法...詳細
  • 【海外大学が証明!】目標達成率が劇的に上がる、3つの事前準備とは②「行動可能性」
    【海外大学が証明!】目標達成率が劇的に上がる、3つの事前準備とは②「行動可能性」
    目標達成率をあげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。 前回のおさらい:【MACの法則とは何か?】 MACの法則とは、アイントホーヘン大学がメタ分析によって証明した、目...詳細

Category/カテゴリー

Sponsor/スポンサー

COPYRIGHT (C) SPORTS CROWD All Rights Reserved