なぜスポーツにアミノ酸が必要か？

【関連ワード】
アミノ酸
スポーツ
アスリート
2015年09月10日

Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：ポコポコくん健康の森

なぜスポーツにアミノ酸が必要か？

アミノ酸とは一体何なのか？なぜアミノ酸を摂取しなければならないのか？
その疑問を分かりやすくまとめたアミノバイタルさんの動画です。アミノ酸はもはや誰もが一度は耳にしたことがある栄養素だと思います。その働きを今一度再確認してみましょう！
アミノ酸はスポーツをする上で大切だけど、どういう効果があって大切なのか分からないという方は是非ご覧になって下さい。

（この動画は味の素KK公式チャンネル様の作品です）

投稿者：ポコポコくん健康の森
Tweet Follow @Sports_Crowd_

【新着】関連記事
さらに見る

さらに見る

この記事を見た人はこんな記事も見てます。

旬のものを食べよう！

食べ物は旬のものを食べた方が良い！と聞いた事はありません...

2015年05月21日
実はすごい！？「畑の肉」納豆の栄養素について！

いつも食べている納豆。これには体に嬉しい多くの栄養素...

2018年02月11日
weider リカバリープロテインピーチ

以前、リカバリープロテインの特徴を記事にしました。私もリ...

2015年09月11日
【鶏肉】部位別タンパク質ランキング

第三弾は、鶏肉です！鶏肉はタンパク質摂取の際に、アス...

2016年04月20日
梅雨を乗り切る食事法＆栄養

梅雨の季節は体調の変化が起こりやすく体調を崩しやすい季節...

2015年06月20日
アスリート視点で見る、牛・豚・鶏、それぞれのメリット

お肉といっても種類はたくさんあります。タンパク源には...

2017年03月09日
【練習後におススメの組み合わせ！】コンビニですぐ買える、疲労回復にはこのセット！

練習後やトレーニング後に捕食を入れる方は多いと思います。...

2017年04月24日

正月太りに有効な食べ物＆エクササイズ
飲む点滴？！夏バテに効く万能ドリンク甘酒
お酢を飲むと柔軟性UPは本当⁉
砂糖とブドウ糖と果糖…違いは？
流行の腸活！「ヨーグルト」は「夜」に食べるべし！！
金メダリストの朝ご飯！餅の栄養・効能
なんとなく飲んでいませんか？プロテインの飲み方～トレーニング後～
【疲労感が抜けない…】トマトジュースで疲労回復！
体作りをサポート【ミネラル】
プロテインの飲み方優先順位
ホエイプロテインＷＰＣ製法
『効率的に鉄分を摂取』鉄製の調理器具を使ってみよう！『貧血対策』
グルタミン　摂取
水分の摂取量とタイミング
『補食』の役割
ごはんorパン、太るのは？

Category New/カテゴリー新着情報

トレーニング

【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー
「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）
アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）
自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）
自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細

陸上競技

【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）
自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）
自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意
クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集
オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細

ケガ・ストレッチ

下向肘上げ　改善エクササイズ【フィジカルチェック用】
「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ　改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】
「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ　改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】
「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識
蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細

サッカー

エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]
先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング
２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング
欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】
５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細

栄養・食事

【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点
クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】
色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能
お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」
普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細

野球

【肩甲骨に効果大！！】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう！
ドジャースの前田健太投手が行っている「マエケン...詳細
【肩甲骨が動かないと肩に負担！】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性
肩を痛める選手と肘を痛める選手の違い同...詳細
「投げる」動作中、肩の内部では何が起こっているのか？
野球のみならず人間の一般的な動作に含まれる「投...詳細
【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング
体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細

コラム

箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ！！
今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテムがあったんです。それは「NIKE Zoom Vaporfly 4% Flyknit」というランニングシューズです。...詳細
【歯のケアしてますか？】スポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性
毎日の歯磨き。皆さんはしっかりケアしていますか？今回はスポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性をお伝えしたいと思います。【歯は再生しない！】　スポーツ選手が筋肉痛やケガをした時に、...詳細
【トレーニングに必須の知識！】最大筋力を高める4つの方法
瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。最大筋力の発揮には、フリーウエイトでのトレーニングを組んでいる選手が多いかと思いますが、その中でも皆さんはどのような方法...詳細
【海外大学が証明！】目標達成率が劇的に上がる、3つの事前準備とは②「行動可能性」
目標達成率をあげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。前回のおさらい：【MACの法則とは何か？】 MACの法則とは、アイントホーヘン大学がメタ分析によって証明した、目...詳細

Category/カテゴリー

トレーニング一覧はこちら
陸上競技一覧はこちら
ケガ・ストレッチ一覧はこちら
サッカー一覧はこちら
栄養・食事一覧はこちら
野球一覧はこちら
さまざまなスポーツに関するコラムを随時ご紹介一覧はこちら

なぜスポーツにアミノ酸が必要か？

なぜスポーツにアミノ酸が必要か？

【新着】関連記事さらに見る

この記事を見た人はこんな記事も見てます。

旬のものを食べよう！

実はすごい！？「畑の肉」納豆の栄養素について！

weider リカバリープロテイン ピーチ

【鶏肉】部位別タンパク質ランキング

梅雨を乗り切る食事法＆栄養

アスリート視点で見る、牛・豚・鶏、それぞれのメリット

【練習後におススメの組み合わせ！】コンビニですぐ買える、疲労回復にはこのセット！

正月太りに有効な食べ物＆エクササイズ

飲む点滴？！夏バテに効く万能ドリンク甘酒

お酢を飲むと柔軟性UPは本当⁉

砂糖とブドウ糖と果糖…違いは？

流行の腸活！「ヨーグルト」は「夜」に食べるべし！！

金メダリストの朝ご飯！餅の栄養・効能

なんとなく飲んでいませんか？プロテインの飲み方～トレーニング後～

【疲労感が抜けない…】トマトジュースで疲労回復！

体作りをサポート【ミネラル】

プロテインの飲み方 優先順位

ホエイプロテインＷＰＣ製法

『効率的に鉄分を摂取』鉄製の調理器具を使ってみよう！『貧血対策』

グルタミン 摂取

水分の摂取量とタイミング

『補食』の役割

ごはんorパン、太るのは？

Category New/カテゴリー新着情報

Category/カテゴリー

Sponsor/スポンサー

【新着】関連記事
さらに見る

weider リカバリープロテインピーチ

プロテインの飲み方優先順位

グルタミン　摂取