パウエル ハイクリーン
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2015年04月02日
パウエル ハイクリーン
アサファ・パウエル選手のハイクリーンです。
通常のハイクリーンとは少し違って、キャッチした後にフロントスクワットを行っています。
このように行う事で、全身の筋肉に高い負荷を加えることができ、更に体の調整力も鍛えられると思います。
パウエル選手の力強いスタートはこのようなトレーニングから出来ているのかもしれませんね！
興味がある方は是非チャレンジしてみてください！
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