パウエル ハイクリーン
- 【関連ワード】
- アサファ・パウエル
- ウエイトトレーニング
- ハイクリーン
2015年04月02日
パウエル ハイクリーン
アサファ・パウエル選手のハイクリーンです。
通常のハイクリーンとは少し違って、キャッチした後にフロントスクワットを行っています。
このように行う事で、全身の筋肉に高い負荷を加えることができ、更に体の調整力も鍛えられると思います。
パウエル選手の力強いスタートはこのようなトレーニングから出来ているのかもしれませんね！
興味がある方は是非チャレンジしてみてください！
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
動画で振り返る”なんば走法”
世界陸上2003年フランス、パリ大会の男子200m決勝・...
2015年03月18日
-
メディシンでスタート練習
メディシンボールを使って下半身の力を上半身に伝え、身体全...
2015年05月20日
-
世界的スプリンター、ガトリンのベンチプレス
今回は2014年に撮影された、ガトリン選手のベンチプレス...
2016年01月16日
-
片足ホッピング
プライオメトリックトレーニングを行う事で、下半身の最大筋...
2015年09月26日
-
走高跳選手のスクワットジャンプ
陸上競技、走り高跳びにおいて２ｍ１０センチ以上の記録を持...
2015年10月19日
-
階段ダッシュの効果とは？
階段ダッシュは、たくさんの方がトレーニングで行った経験が...
2015年06月21日
-
強豪チーム「富士通」も実践！ダイナマックスで横スキップ
ダイナマックスを利用したトレーニングのご紹介です。 以...
2016年02月18日
-
【土江コーチ流】スタートで重要な重心移動を身に着けよう！
-
坂道ハードル
-
強豪校のハードルトレーニング
-
冬季トレーニング〜逆立ち歩行〜
-
長距離流体幹トレーニング
-
【重心をスムーズに移動させる】マークドリル「ストップ」
-
混成競技は身体の強さが大切！テクニックとフィジカルを鍛えよう！
-
福島千里 スタートダッシュ練習
-
ジャンプの反動を利用しよう！ボックスからメディシンフロント投げ
-
鉄棒で体幹トレーニング25種目
-
高野進氏の走り方講座②（9つのドリル）
-
【スタートダッシュで差をつける】０からのスタートが速くなるドリル
-
階段ダッシュの効果とは？
-
坂道トレーニングのバリエーションに！【坂道スピードバウンディング】
-
60m世界歴代1〜10位 映像
-
【短距離】あなたはどちらの才能がある？ピッチorストライド
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
