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パウエル ハイクリーン

  • 投稿者:お尻さんパラレルGS

パウエル ハイクリーン

アサファ・パウエル選手のハイクリーンです。
通常のハイクリーンとは少し違って、キャッチした後にフロントスクワットを行っています。
このように行う事で、全身の筋肉に高い負荷を加えることができ、更に体の調整力も鍛えられると思います。
パウエル選手の力強いスタートはこのようなトレーニングから出来ているのかもしれませんね!
興味がある方は是非チャレンジしてみてください!

  • 投稿者:お尻さんパラレルGS

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