パウエル ハイクリーン
- 【関連ワード】
- アサファ・パウエル
- ウエイトトレーニング
- ハイクリーン
2015年04月02日
パウエル ハイクリーン
アサファ・パウエル選手のハイクリーンです。
通常のハイクリーンとは少し違って、キャッチした後にフロントスクワットを行っています。
このように行う事で、全身の筋肉に高い負荷を加えることができ、更に体の調整力も鍛えられると思います。
パウエル選手の力強いスタートはこのようなトレーニングから出来ているのかもしれませんね！
興味がある方は是非チャレンジしてみてください！
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
加速をスムーズに！加速時の動き作り
短距離走でのスタート〜加速時の簡単な練習法について紹介し...
2016年01月28日
-
陸上競技の強豪校「洛南高校」による走りに近づけたBOXジャンプ
スポーツクラウド内で、様々なBOXジャンプを紹介して来ま...
2016年03月14日
-
陸上選手へ直伝！琴奨菊が教える四股踏み
先日の初場所で日本人10年ぶりの優勝を飾った琴奨菊関が陸...
2016年02月04日
-
200m世界10傑
200mの世界歴代10位までの映像です！！ わかりにく...
2015年04月06日
-
長距離流体幹トレーニング
駅伝やトラックレースの名門、コニカミノルタの練習方法です...
2015年07月13日
-
地味なトレーニングこそ王道！
男子100mで10”01の記録を持つ桐生選手。 桐生選...
2016年06月02日
-
最新トレーニング！アサファ・パウエル、2016年のはじまり
先日の室内大会において圧倒的な勝利を収めたアサファ・パウ...
2016年03月01日
-
【やる意味を知って行おう！】ハードルジャンプの効果
-
スティックラダーでスプリント
-
朝原宣治選手VS吉田光一郎選手
-
フレキ一歩ドリル
-
倒立、出来ますか？【体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】
-
重心の移動を前への力に変えてみよう！メディシン投げ
-
【前さばきを覚えるドリル】脚が流れなくなれば、脚はもっと速くなる
-
ボルト300mレース
-
ロシアンツイスト
-
跳躍選手に筋力トレーニング「クリーン」が必要な訳
-
【トップ選手から学ぶ】福島千里選手が行うスピードトレーニング10種目
-
スロートレーニングでヒラメ筋を鍛えよう！シーテッド・カーフレイズ
-
【股関節を使って走るために必要なエクササイズ】グッドモーニング
-
スプリント走 ミニハードル 1.5m間隔
-
ボルトのサッカー
-
【冬季トレーニングにおすすめ】体幹・肩甲骨周りの機能性を高める【サイドハンドウォーク】
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【下半身＆バネの強化】上半身と下半身を連動させる！「ハードルジャンプ」今回はハードルジャンプを行うことで期待できる効...詳細
ハムストリングスを鍛えあげる！【ロシアンレッグカール】陸上選手はもとより、スポーツの中で走るという行...詳細
【全身の爆発力を高める】プライオメトリクストレーニングのコツと３０種目を紹介！今回は動きの中で爆発的な強さを出すための３０種...詳細
【筋トレ後に最適！】筋肉に刺激を与えるフィジカルステップ筋力トレーニングやウエイトトレーニングをするこ...詳細陸上競技- 【下半身＆バネの強化】上半身と下半身を連動させる！「ハードルジャンプ」今回はハードルジャンプを行うことで期待できる効...詳細【筋トレ後に最適！】筋肉に刺激を与えるフィジカルステップ筋力トレーニングやウエイトトレーニングをするこ...詳細
この動きできますか？【ワニ歩きで股関節と肩甲骨を連動させる！】みなさんはワニ歩きというものをしたことがありま...詳細
【下半身強化におすすめ】股関節の機能を高める！「片足スクワット集」今回は片足で下半身を鍛えるトレーニングを紹介い...詳細ケガ・ストレッチ
【たった15分でOK！】アスリート達も行う昼寝の嬉しい効果とは⁉︎今回紹介するのは【パワーナップ】です。 ...詳細
【肩甲骨周りの可動域を広げよう！】ローテーターカフストレッチ肩甲骨の柔軟性を高めるストレッチ「ローテーター...詳細
【ケガを防ぐ為に必要な知識】陸上競技におけるケガの発生率についてスポーツにおいて防げるケガと防げないケガがある...詳細
【腰回りが気になる方へ】背中～臀部を伸ばすストレッチスポーツだけではなく日常生活でも姿勢を支える為...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細
【マラソンシーズン到来！】試合に向けた食事内容のおすすめ【前日の食事】マラソンシーズン到来！ いよいよ寒くなってき...詳細
疲労回復の効率を上げる！【代謝を促進する食事】ストレッチやセルフマッサージ、睡眠などに気をつ...詳細野球
【プロ野球選手も愛用】横浜ベイスターズが行うリズムトレーニングとは！？以前、大阪桐蔭高校は、各自でウォーミングアップ...詳細
【強豪校はここが違う！】大阪桐蔭高校が行うウォーミングアップから学ぶ福井国体で優勝した大阪桐蔭高校！春夏秋と３冠を...詳細
【肩甲骨に効果大！！】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう！ドジャースの前田健太投手が行っている「マエケン...詳細
【肩甲骨が動かないと肩に負担！】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性肩を痛める選手と肘を痛める選手の違い 同...詳細コラム- COPYRIGHT (C) SPORTS CROWD All Rights Reserved
