コンディションを良好に保つための食事！
- 【関連ワード】
- コンディション
2016年07月08日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
コンディションを良好に保つための食事！
順天堂大学女性スポーツ研究センターが作成したこの動画。
医学研究科とスポーツ健康科学研究科が協働し、医科学の研究者とスポーツの研究者・指導者が結集して研究を実施しています。
今回、紹介するのは、コンディションを良好に保つための食事方法です。これは、特に女性アスリート向けに作成されていますが、男性アスリートにも同様のことが言えます。
大変、勉強になる栄養講座です。今までの栄養の総集編ともいえる動画になっているのではないでしょうか。
※動画は「女性スポーツ研究センター」様の作品です。
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
『補食』の役割
スポーツ選手はトレーニング量に応じた栄養補食が必要です...
2015年03月09日
-
リカバリープロテイン
数多くのプロテインが市販されていますが、「回復」に特化し...
2015年09月03日
-
試合当日の食事
試合開始までにできるだけエネルギーを貯えておけば、パフォ...
2015年04月29日
-
【練習後に食べよう】コンビニにある最強プロテインフード！
今ではボディビルダーやアスリートがコンビニで最も重宝して...
2016年12月19日
-
ノンシュガードリンクの落とし穴
ノンシュガードリンク、ノンジュガーエナジードリンクを毎日...
2015年05月27日
-
「鉄分・アミノ酸・カルシウム」スポーツを支えるしじみのチカラ！
しじみと言えば二日酔いの時に食べると良いというイメージが...
2016年09月13日
-
朝食摂ってますか？朝食にはフルーツがオススメ！
『フルーツを食べるなら朝は金、昼は銀、夜は銅』ということ...
2016年09月16日
-
練習後の炭酸飲料は〇or×!?
-
簡単おいしい補食を自分で作ろう！みたらし団子の作り方
-
『コンビニ飯で夏バテ対策』初夏はこの３つがお勧め！『疲労回復にも◎』
-
【試合当日】試合直後の食事で気を付けるべきこと！
-
【脂質】は不要…は間違い⁉
-
早稲田大学准教授が教える！スポーツ栄養学の基礎
-
α波を引き出しリラックス
-
筋力を落とさず脂肪を落とすには③ 〜血糖値コントロールのために食事面で気をつけたいこと～
-
カツ丼食べて「試合にカツ！！」は適切なのか！？
-
サプリメントは効果ある？
-
【スポーツ選手に嬉しいこと尽くめ！】ごまの驚きの栄養素
-
【年末年始でウエイトオーバー】シーズンに向けて体を絞りたい人へ！【体組成管理】
-
卵と体の関係 part1
-
筋肉スナックを作ろう！エナジーバイツの作り方
-
夏バテ防止に！【赤ジソジュース】を作ろう！
-
集中力不足の時に使ってみよう！砂糖水でモチベーションアップ!?
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
